在较高的天气温度下,我们不仅应该“避免热量”,而且还应管理“移动冷热”。如果温度的环境转移不光滑,则可能会发生SO称为“冷热”。
为什么会发生“冷热中风”?
在高温下经常被调用的“冷热剧”不是药物中的正式中风类型。
它指的是人体在长时间成为低温空调环境之后,无法快速激活散热机制,突然进入外部高温,身体无法迅速激活热量停滞,血管合同并迅速扩展,迅速扩展,在心脏温度中增加过度温度的过度差异,身体的不适感会导致热量差异过高,因此,它会导致体温差异过高。在严重的情况下,可能造成头晕,胸部紧绷,甚至心血管和脑血管事故。
有三个避免“冷静的原则”“
1。空调温度应是合理的:建议将其设置在26℃左右,并且内部和外部温度差不应超过7℃。
2。在进入和离开空调房间时的缓冲区:从外部进入空调房间之前,在凉爽的地方休息5分钟;提前10分钟关闭空调,然后再离开以使身体适应温度的变化。
3。应定期进行通风:每2-3小时打开每2-3个小时的通风,以在15分钟内进行通风,以防止在Nakgrowing空间中进行空气污染。
也有“三个禁忌”,以避免“冷静的中风”
1。直接避免冷风:避免空调,风扇直接向后或向后吹。特别是在出汗时,您可以设置挡风玻璃。
2。避免长时间坐着:起床并每小时移动5分钟,以促进血液循环并防止肌肉紧绷。
3。避免贪婪和冷饮:喝较少的冰饮料,35〜40℃的热水对热量的热量更令人愉悦。冷饮刺激胃和肠子,增加体内的负担。
此外,主要组需要额外的保护:患有心血管和脑血管疾病的患者,以及温度调节能力较弱的成年人和儿童,参考因素可以在空调的房间内穿薄外套,这可以有效防止冷捕获和调节温度。